EFAA gaat in het voorjaar 2012 de Schijf van 3 in Nederland op de kaart zetten en Nederland in beweging brengen volgens de activiteiten van de Schijf van 3. Dat wordt gedaan met een nationale Schijf van 3 campagne, genaamd: “Meer energie krijg je 1, 2, 3.”.
Deelnemende sportcentra krijgen een internetmarketing en printmarketing toolkit aangereikt. Er wordt uitsluitend een bijdrage per nieuw aangebrachte prospect gevraagd. Particuliere deelnemers aan campagne krijgen een persoonlijk leefstijl leer- en motivatieplatform ter beschikking.
Waarom de Schijf van 3
Het ACSM Bewegen is Medicijn Schijf van Drie model brengt alle belangrijke aspecten van gezond bewegen bij elkaar. Mensen die leven en bewegen volgens dit model behouden gemakkelijker een goede gezondheid, verbruiken meer energie in rust, blijven gemakkelijker op gewicht, hebben een hogere weerstand, kunnen gemakkelijker tillen, voelen zich vitaler, hebben een goeie conditie, behouden sterkere botten en houden een goede spierkracht waardoor ze gemakkelijker belasting aan kunnen en minder snel blessures, rugklachten of RSI oplopen. 3 activiteiten zijn van belang;
- NNGB = 5 dagen per week, 30 minuten per dag recreatief bewegen
- Fitnorm = 1 á 3 keer per week, minimaal 20 minuten per keer conditioneel intensief bewegen (sporten)
- Spiernorm = 2 keer per week op niet achtereenvolgende dagen 8 á 10 spierversterkende oefeningen doen.
De 30 minuten per dag norm is gericht op de combinatie tussen de NNGB en de Fitnorm, bij elkaar opgeteld dus. Additioneel is de spiernorm 2 keer per week. Meer mag natuurlijk, als de belastbaarheid en gezondheid dat toelaat.
Het sportcentrum is de ideale plek om naast de NNGB alle activiteiten van de Schijf van 3 uit te voeren, op een leuke, gevarieerde en effectieve manier.
Interesse in deelname als sportcentrum? Neem contact op met EFAA, telefoon 0495-533229 of stuur een email naar info@efaa.nl
Meer informatie: www.efaa.nl