Gematigde blootstelling aan zonlicht geeft fikse oppepper aan immuunsysteem. Dat blijkt uit onderzoek van het Sunlight Research Forum. Daarmee hebben aanbieders van buitenactiviteiten en kamperen weer een (nieuw) verkoopargument in handen.
Een kwartiertje per dag met gezicht en armen in de zon rond 12 uur of regelmatig onder de zonnebank met het hele lichaam zonder te verbranden. Het levert niet alleen voldoende Vitamine D op, maar blijkt ook een ferme oppepper te zijn voor je gehele immuunsysteem. Tot deze conclusie kwamen Australische wetenschappers.
Gematigde blootstelling
Het aantal wetenschappelijke onderzoeken naar de effecten van zonlicht op het lichaam is de afgelopen jaren internationaal toegenomen. Hieruit blijkt steeds vaker dat de zon veel meer doet dan alleen de – voor de gezondheid – zo belangrijke Vitamine D aan te maken. Een studie uitgevoerd door de ondermeer wetenschappers van de universiteit van Perth zette alle bestaande onderzoeken naar UV effecten op de gezondheid van de mens op een rij. Zij concluderen dat gematigde UV blootstelling met name een sterk stimulerend effect hebben op het menselijke immuunsysteem.
Voorkomen Psoriasis, MS en Astma
Het menselijke immuunsysteem kan vooral in de maanden met de ‘r’ een oppepper gebruiken. Het is van groot belang in de bestrijding van veel voorkomende infectie ziekten zoals griep en verkoudheid. In de herfst en winter is de zon te zwak en bedekken we ons lichaam met kleding tegen de temperatuur.
In de studie wordt er verder op gewezen dat gematigde blootstelling aan ultraviolet licht van groot belang is bij het voorkomen van Psoriasis, MS en Astma.
Logische verklaring vatbaarheid virussen
Het Australische onderzoek onderbouwt de logische verklaring voor het feit dat rond de jaarwisseling verkoudheid en griep grootschalig de kop op steken: we missen de zon. Er lopen internationaal verschillende wetenschappelijke onderzoeken gericht op het verstandig gebruik van de zonnebank. Die zullen moeten uitwijzen of de zonnebank inderdaad het antwoord is op de zonloze maanden, zoals eerdere studies van o.a. de Noorse Professor Moan al vaststelde.
Natuurlijk genieten van de zon
Het is wetenschappelijk onomstreden dat de mens zo is vorm gegeven dat hij voor 90% van zijn vitamine D behoefte afhankelijk is van de zon. Een voldoende niveaus aan Vitamine D in het bloed is dan ook praktisch onhaalbaar om via het dieet te verkrijgen. Dan zouden we allemaal 365 dagen per jaar veel vette vis moeten eten. Dan zou er eenvoudig weg niet voldoende vis op de wereld bestaan, evenmin zou dit erg duurzaam zijn. Heel natuurlijk dus dat de mens vaak met zoveel plezier profiteert van de zonnestralen. Het is de meest efficiënte en enige natuurlijke wijze om Vitamine D op peil te houden.
Meer informatie: www.sunlightresearchforum.eu